1. Untuk memperlancar sirkulasi darah
2. Untuk mencegah tersumbatnya saluran susu sehingga memperlancar pengeluaran ASI.
Persiapan alat :
1. Minyak kelapa
2. Pompa susu
3. Gelas / botol susu
4. Air panas dan dingin dalam baskom
5. Handuk bersih
Pelaksanaan :
Pengurutan Pertama
Dilakukan selama + 5 menit (20-30 kali per payudara)
1. Licin kedua telapak tangan dengan minyak.
2. Tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara
3. Pengurutan dimulai ke arah atas, samping, telapak tangan kiri ke sisi kiri, telapak tangan kanan ke arah sisi kanan.
Pengurutan diteruskan ke bawah/ke samping, selanjutnya melintang, telapak tangan mengurut ke depan kemudian kedua tangan dilepas dari payudara.
Pengurutan Kedua (20-30 kali per payudara)
Telapak tangan kiri menopang payudara kiri kemudian jari-jari tangan kanan sisi kelingking mengurut payudara ke arah puting susu.
Pengurutan Ketiga (20-30 kali per payudara)
Telapak tangan menopang payudara, tangan lainnya menggenggam dan mengurut payudara dari pangkal ke puting susu.
Perangsangan Payudara
Setelah selesai pengurutan, payudara disiram dengan air panas dan dingin secara bergantian selama + 5 menit (air panas dulu kemudian air dingin)
Kemudian pakailah BH yang menyangga payudara.
Baca juga artikel dibawah ini
